Plus réalistement:
- vaincre certaines phobies: stress, timidité, …
- se soigner
- être plus fort psychologiquement, plus « motivé »

Ce moment précieux de semi veille permettent de prendre en compte ses rêves et d’écouter les émotions qu’ils portent, si ce moment n’est pas évacué trop rapidement.

L’auto hypnose matinale permet donc d’être à l’écoute de soi, de son soi interne. Cette forme permet d’enrichir son monde créatif comme le faisaient les Surréalistes par exemple.

On retrouve cet état d’autohypnose dans l’écriture automatique, les états de transes et les états fiévreux ou de dénutrition.

En quelque sorte, l’auto hypnose est un état qui se produit lorsque la conscience de l’individu est atténuée. Cela permet aux fantasmes de passer d’un lieu inconscient à un lieu conscient sans mettre à mal trop brutalement le moi de l’hypnotisé. Cependant, ces éléments sont tout de même déformés car ils passent d’un espace à l’autre, ce n’est pas de « l’inconscient brut ».