maigrir rapidement n’est pas une solution

moi aussi j’ai fait des régimes je pesais 54 kg et j’en ai prix plus du double à cause des régimes tu veux perdre quelques kilos et tu reprend le double etc et c’est un engrenage

mon conseil

il ne faut pas te priver mange de tout surtout ne supprime pas le gras il est nécéssaire au bon fonctionnement de ton organisme tout comme le sucre il faut juste un bon dosage prend le temps de faire toi même tes plats et mets les en valeurs c’est plus appétissant aussi je te conseille de manger beaucoup de légumes à volonté surtout les haricots verts un exemple de menu

http://www.aufeminin.com/fitness/menumin…

tu y trouveras ton bonheur tu peux etablir ton menu et voir si est suffisant
il faut manger pour perdre et je sais de quoi je parler au mois de juin j’ai perdu 4 kilos en mangean 2 carré de chocolat noir 1 le mantin et 1 le soir car il est riche en magnésium et notre corps en a besoin alors pourquoi pas bref garde toi un jour par exemple le dimanche pour manger ton dessert préféré car tu y a le droit bref va sur le site :

http://www.aufeminin.com

je t’assure tu comprendras

(en début 2005 je pesais 128 kg aujourd’hui j’en pese 85 et je compte bien en reperdre à chaque tranche de 10 kg perdu je fesais un période de stabilisation ce qui te permet de ne pas reprendre ton poids)

moi j’y suis arrivé sans me privé au début je me privait de sucre de beurre etc pas de graisse et c’est comme cela que j’ai prise du poids car notre corps a une mémoire et par exemple si tu te prive de beurre(attention quantité raisonnable par jour 10g) le jour ou tu en manges un peu ben ton corps recnnait cet aliment et il va le stoker car il en manque et c comme cela que l’on prend aussi du poids a cause des carance notre corps a besoin de tout pour un bon fonctionnement

exemple une voiture si tu lui retire l’huile* le moteur casse si tu lui retire le carburant** il ne roule pas ben nous c’est pareil

* pour nous l’huile est essentiel
**pour nous le carburant aussi ici pour nous c’est le sucre

bon courage juste un dernier conseil quand tu sort de table tu devrais ne plus avoir faim si tu mange tes légumes à volonté aussi important boit bien 1, 5 l d’eau dans ta journée et marche 1h si tu ne peux pas faire de sport pour aider ton corps a bien éliminer et oubli pas de consommer 5 fruits et légumes cru et cuit dans ta journée et ne SAUTE JAMAIS DE REPAS SURTOUT LE PETIT DEJEUNER IL EST TRES IMPORTANT

AUSSI TRES IMPORTANT QUAND TU VAS FAIRE TES COURSES PAS AVANT LES REPAS T ES MOIN TENTEE

bon courage

estheticienne et etidiante en technique alimentaire