Commentaires sur : comment s’empêcher de manger sans cesse (boulimie complète)quand on a personne qui fait les « gros yeux »?

Par : jacqueline D

jacqueline D — Thu, 14 Nov 2013 14:41:30 +0000

des fruits et boire de l’eau
si non des en cas

http://www.soinforme.com

Par : Laetitia L

Laetitia L — Thu, 14 Nov 2013 14:00:12 +0000

Hello,
j’ai exactement le même problèm que toi et le pire c’est que je me marie dans un an et que je mets du 46. Je ne fais pas grosse mais je pèse un certain poids (86 kilos) et ça pèse lourd sur les chevilles et les genoux.
Ce que j’ai trouvé comme idée pour l’instant, et qui me permet de maigrir un peu (-3 kilos)
Tout commence par les courses:
-j’achète des eaux aromatisées non caloriques type Taillefine ou Volvic
- j’achète toujours des choses qui plaisent à mon fiancé, mais si possible que moi je n’aime pas (par exemple des cookies aux noisettes parce que j’ai horreur de ça) donc ça m’évite d’avoir les placards plein de cochonneries que j’aime
- j’ai remplacé le chocolat au lait par du chocolat noir à 76% au moins. Je n’aimais pas ça au début mais maintenant ça vient et je me jette moins sur toute la tablette. J’ai l’impression que ça me cale plus que le chocolat au lait.

- J’ai fait une cure de yaourt sans sucre pendant un mois en remplacement des danettes et autres donc j’ai moins envie de sucré maintenant.

-J’achète plein de fruits et de légumes

Bilan, quand je suis toute seule: je commence par de l’eau aromatisée, puis éventuellement un fruit, et enfin un mini sandwich jambon-beurre allégé.

N’hésites pas à trouver un sport qui te plaise aussi. Ca permet de mieux ressentir ton corps et en général tu es moins angoissée et donc tu manges moins.

Bon courage

Par : cl109

cl109 — Thu, 14 Nov 2013 13:41:28 +0000

Sors de chez toi, vois des copains et des copines, fais du sport.
C’est simple et efficace.

Par : coravid

coravid — Thu, 14 Nov 2013 13:22:59 +0000

Moi j’ai un peu le même problème que toi…Moi pour éviter de manger manger et encore manger quand je rentre du bureau (vers 18h ) alors que mon mari rentre vers 20 soit 2 horribles heures, je commence par manger une pomme ou un truc qui me décomplexe même si mon envie première et de me jeter sur le saucisson (que je n’achète plus)

après je pourrais faire du sport mais j’aime pas ça donc j’essaie de m’occuper loin du frigo et de la cuisine (ménage repassage)
je ne te dis pas que ça marche à tout les coups mais bon.

il y a un truc qui a super bien marché l’an passé (je me suis mariée) j’ai donc perdu 10 kilo (que je tente de ne pas reprendre) la perspective de cette robe ma soutenue.

tu peux proposer à ton mari de te réépouser (ça coute un peu cher)
ou tu repère une fringue dans une boutique (un peu chère) que tu t’offriras si tu es courageuse.

peux être faut il simplement comprendre pourquoi tu as ce rapport avec la nourriture (facile comme conseil non ? – pour quelqu’ un qui devrait également le faire).

bref je n’ai pas de conseil « magic » pertinent pas de solution miracle, je t’adresse simplement un grand encouragement pour arrivé à arrêter, et plein de bonheur pour ta future et surement proche maternité.

Par : Raph

Raph — Thu, 14 Nov 2013 12:26:00 +0000

Commence par t’aimer, prends conscience de ta valeur et fais toi du bien, fais des choses qui te font plaisir, une activité, du sport pour t’aérer la tête. Même avec quelqu’un pour faire les gros yeux, quand on est boulimique, la solution vient de soi et ça ne s’arrête pas quand on te réprimande. Prends soin de toi-même. Bon courage !